Anak adalah titipan (07072015)

Ya alloh, hari ini ak mendapat kabar duka dari soudara ku, keponakan ak meninggal. Mudah2 an menjadi sebuah pelajaran kita semua, bahwa seorang anak lahir bukan untuk di sia-siakan, anak adalah darah dan daging yg terpisah, yg seharusnya tdk ad perbedaan dalam menjaganya, seperti menjaga diri sendiri....semoga kau mendapatkan tempat yg indah d sisi alloh, alloh lbih sayang kepadamu Azrina....

Oh my god,,,,  ak batal hari ini....menyebalkan,, kurang keras niatnya. Mungkin ya....

First Posting ( 1 Juli 2015 )

Bismillah, postingan pertama ini ak awali dengan puasa d bulan romadhan, masih dengan cerita yg sama, kondisi yang sama, lingkungan yang sama, dan pasangan yang sama. Tp postingan pertama ini, harus berhawa positive...haha. Walaupun tadi pagi sempet BT, biasa lah, semangat saja...

Pengaruh Negatif dari Kurang Tidur

Women with dense activity

Tidur merupakan suatu hal yang sangat penting  dan  tidur memiliki bagian tak tergantikan dalam hidup kita. Meskipun  tidak ada dalam kamusnya bagi orang yang pecandu kerja, pentingnya tidur  tidak bisa diabaikan. Masa depan kita, baik itu fisik, mental atau sosial, tergantung pada jumlah tidur yang kita dapatkan dari malam hari. Tidur malam yang berkualitas, lebih baik bagi tubuh. Kamu dapat melakukan semua kegiatan, yang merupakan bagian dari rutinitas harian kamu, denga ncara yang tepat.

        Di mata banyak orang, tidur merupakan suatu hal yang kurang penting. Mereka beranggapan bahwa semakin kita banyak tidur akan  semakin jauh pada kesuksesan. Dan pandangan mereka dianggap benar, jika Anda mempertimbangkan persaingan, yang kita miliki di tangan kita saat ini. Mereka menyambut gangguan seperti kurang tidur, karena mereka bisa memaksimalkan waktu yang tersedia bagi mereka dalam satu hari. Dengan memberikan lebih banyak waktu untuk bekerja, Anda memastikan bahwa Anda tidak pernah keluar dari aktifitas padat dan akhirnya memimpin di perusahaan anda. Ini adalah efek positif dari kurang  tidur.
Namun, efek negatif dari kurang tidur banyak dan terlalu serius untuk diabaikan.
Beberapa efek negatif dari kurang tidur diantaranya :

    Kehilangan konsentrasi. Salah satu efek yang membuat BT orang lain. Ketika lawan bicara kita sedang asik curhat, eh pandangan kita kosong. Karena koneksitas otak yang tidak full.

    .
    Anda mulai menjadi lesu.  Aktifitas yang akan di kerjakan semua tertunda karena tubuh rasanya seperti membawa ransel yang isinya peralatan berkemah. Berat, capek, lesu,dll. Itu membahayakan karir anda.

    Sifat mudah marah   situasi umum dengan individu yang kurang tidur. Mereka menemukan segala sesuatu untuk melawan mereka. Mereka selalu merasa  jengkel dengan hal-hal yang ada di sekitarnya. Tentunya itu kurang baik bagi aktifitas sosial anda apalagi di lingkungan kerja.

      Ini     adalah beberapa dari  banyak efek negatif dari kurang tidur. Sukses adalah penting. Namun, Anda perlu memastikan bahwa Anda berada di sana dalam kesehatan yang terbaik dengan  tidak hanya menikmatinya, tapi juga mengkonsolidasikan aktifitas yangh seimbang.    
    Jika anda ingin kembali kepada kondisi yang normal dan bersemanga dengan cara yang alami, kembalilah dengan membiasakan tidur yang cukup minimal 6 jam sehari.

 Ada banyak efek efek lain dari kurang tidur menurut ahli kesehatan....Nantikan artikel selanjutnya ya.......

      

Kebiasaan yang Memudarkan Kecantikan Wanita

Penampilan bagi seorang wanita adalah segalanya. Dari rambut sampai kuku kaki dengan detilnya di perhatikan. Wajar sih kalau wanita bahkan sekarang, tidak sedikit pria menombersatukan penampilan di bandingkan hal-hal yang lainnya. Tidak salah sih, tapi ingat, kesehatan dan keamanannya yang harus di perhatikan. Berikut beberapa kebiasaan buruk yang bisa merusak kulit wajah cantik anda :

Olahraga mengenakan make up

Pada saat berolahraga, wajah dan tubuh akan berkeringat. Dan, kosmetika yang dikenakan akan membuat bakteri terjebak dan berbaur dengan sebum. " Akibatnya dapat menutup pori-pori dan menimbulkan jerawat," ujar spesialis jerawat Dee Davies. Kosmetika yang dapat digunakan selama olahraga adalah tabir surya dan handuk bersih untuk menyeka keringat.

Lupa pake pelembab

Seseorang  yang mempunyai kulit berminyak umumnya menghindari pemakaian pelembab karena berpikir akan menyeimbangkan kulit. Ini keliru. Manajer pelatihan kulit Biocosmetik Spiller Sue Dann mengatakan, "Kulit memproduksi minyak berlebih untuk menghilangkan kekeringan kulit." Pemilik kulit berminyak sebaiknya menggunakan pelembab ringan berbasis minyak yang mempertahankan kelembaban kulit.

Kosmetik berbahan keras

Pemakaian  kosmetika yang menggunakan bahan pengelupas  Alfa dan Beta Hidroksi harus digunakan dengan hati-hati. "Terlalu sering digunakan akan melukai kulit, menyebabkan kekeringan dan kulit mengelupas," kata dermatolog Dr Jo-Ann See.

Dr. Jo juga  menyarankan untuk menggunakan dua jenis kosmetika dengan asam berkonsentrasi asam rendah untuk meningkatkan kekuatan kulit secara bertahap. Sebelum menggunakan kosmetika berbahan asam, keringkan kulit dan gunakan tabir surya.

Gosok terrruusss ( Over-Scrubbing )

Bagi kamu yang memiliki  kulit berminyak, bernoda, atau kering sering menggosok wajah dengan keras atau terlalu lama. "Ini akan menghilangkan air dari kulit dan mengurangi kelembaban," kata dokter kosmetik Dr Mei Marr. "Sehingga akan memudahkan penyebaran bakteri dan risiko infeksi."

Untuk itu, hindari kosmetika dan perawatan berbahan keras dan batasi hanya menggunakannya tiga kali sehari.

Kurang asupan Vitamin

Setelah usia 35 tahun, kulit semakin sulit merespons krim perawatan. Sehingga diperlukan asupan vitamin untuk mempertahankan kondisi kulit. "Vitamin A membantu mengurangi kerutan, perubahan tekstur dan kerusakan akibat sinar matahari," ujar pakar kosmetik Lisa Duane.

"Vitamin C dan E mencegah peradangan. Vitamin C juga meningkatkan kecerahan dan tekstur kulit," dia menambahkan.

Dermal Filler Berlebihan

Suntik botox dan dermal filler adalah cara instan yang fantastis untuk mengurangi penuaan. Tapi jangan melakukan perawatan ini berlebihan. "Keriput akan menghilang, tetapi saat produk dimetabolisme tubuh, kerutan akan kembali muncul," kata Dr Gabrielle Caswell, presiden Asosiasi Dokter Kosmetik Australasia.

Sehingga banyak wanita tergoda untuk melakukan perawatan berlebihan agar hasilnya lebih tahan lama. "Sebaiknya konsultasikan seperti apa Anda terlihat sebelum dan setelah  prosedur."

Tidak memakai tabir surya

Salah satu kesalahan yang sering dilakukan adalah tak menggunakan tabir surya sebelum mengenakan make up. "Matahari menekan kekebalan dan menghancurkan sel-sel yang melindungi kulit," kata Dermatolog Dr Doris Day.

Dia menambahkan, "Perlindungan harian memberi pengaruh yang luas dan sangat penting

Dan yang teraklhir ada beberapa hal tambahan yang harus di perhatikan bagi kaum hawa, ini dia :

• Menggunakan lipstik warna cokelat, yang membuat seseorang tampak lebih tua
• Memencet jerawat, karena akan meninggalkan bekas luka dan noda
• Tidur menggunakan make up sehingga tidak memungkinkan kulit bernapas dan regenerasi
• Tak berolahraga, karena tubuh memerlukan aliran darah yang baik. Olahraga tiga kali dalam seminggu membantu memperbaiki kecantikan